Neue Einzelanwendung
Glückshormone ankurbeln
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„Passives Yoga“ mit dem Klangei und Aromaölen
In dieser Einheit steht die Regeneration auf allen Ebenen im Vordergrund.
Wir beginnen mit Mobilisationsübungen, damit dein Bewegungsapparat für die Asanas gut vorbereitet ist. Die Asanas werden individuell (je nach Bedürfnissen und Beschwerden) ausgewählt. Damit du völlig entspannt in der Haltung verweilen kannst, werden z.B. bestimmte Körperteile mit Kissen unterlagert. In der Position angekommen, wird die positive Wirkung der Asana unterstützt durch:
- Kontaktatmung (=Auflegen der Hände auf die Atemräume oder die gedehnten Körperstellen)
- das Auflegen der Klangschale (Anregung der Selbstheilungskräfte durch tiefere Entspannung mithilfe der Schwingung der Klangschale)
- Ausstreichende Griffe mit "deinem" individuellen Aromaöl
Die Einheit schließt mit einem Nachspüren im Gewahrsein der Stille und der neuen erweiterten Körperwahrnehmung ab.
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 50,-€
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